Trailrunning en Costa Rica // Calendario de Eventos

Trailrunning en Costa Rica 

En los últimos años en Trailrunning ha crecido en CRC, cada día es mas popular el deporte y es frecuente ver como organizadores van programando eventos a lo largo de todo el país. Por suerte Costa Rica tiene infinidad de montañas con senderos realmente bonitos que se prestan para la practica de este deporte

Por suerte existen organizadores que hacen eventos muy buenos y de alto nivel , pero también hay otros organizadores muy malos por lo que es importante saber escoger que correr para luego no sentirse estafado.

Voy a poner una lista de los principales eventos programados por lo que queda de este año, esta lista esta hecha a mi gusto y sabiendo que cualquier carrera que haga sera buena. (obvio han quedado muchas por fuera, pero no estoy para complacer a todos).

Carrera                                   Distancia                             Fecha                                       Lugar 

EcoGreen Turrialba            10, 21 y 50km                   8 de agosto 2015                        Turrialba

Ultra Lapa Roja                        64 km                         22 de agosto 2015                         Puriscal

Desafio Dos Amigos          10 y 21km                        23 de agosto 2015                          Orosi

DMC Adventure Trail        10 y 21km                        23 de agosto 2015                         Heredia

Desafío Aguas Eternas             13km                          30 de agosto 2015                         San Gerardo

Peji Trail Running               12 y 21km                      27 de setiembre 2015                     Pejiballe

EcoGreen Sarapiqui           10, 21 y 50km                  3 de octubre 2015                          Sarapiqui

Q50                                     15, 40 y 86km                  17 de octubre 2015                        Sarapiqui

Transtica CRC                    115 y 196km                   18-28 de octubre                            CRC

EcoGreen Cerro/Muerte    10, 21 y 50km                  5 de diciembre 2015                      Sn Gerardo

MoonRun                           15, 25 42 y 60km            12 de diciembre 2015                   Monteverde

2016

Fuego y Agua                    25, 50 y 100km               6 de febrero 2016                          Ometepe Nic

Chirripo                                  34km                              febrero 2016                              San Gerardo

Coastal Challenge               130 y 225km                  13-20 de febrero 2016                       CRC

Ultra Run Arenal               21, 50 y 80km                 12-13 de febrero 2016                   Volcán Arenal

Desafio Valle Central      52 y 100km 100 millas      19 de marzo 2016                            Puriscal

Irazu Ultramarathon             25 y 42km                     9 de abril 2016                              Volcán Irazu

Nocturna Irazu                     5 y 11km                        9 de abril 2016                               Volcán Irazu

TNF Endurance Cha          25, 50 y 100km                28 de mayo 2016                     Rincón de la Vieja

Esta es una pequeña lista de eventos, si desean las información sobre alguno nada mas me escriben.

De toda esta lista siempre se destacan algunos eventos sobre los otro, en este caso el Coastal Challenge y Transtica son dos de los eventos mas retadores por ser carreras por etapas. Cada día se recorren entre 35 y 40km.

Coastal Challenge recorre la costa pacifica sur de CRC con un alto nivel de temperatura y humedad, mientras que Transtica atraviesa el país del Pacifico al Atlántico pasando por diversos climas que la hacen mas difícil y extrema.

The NorthFace Endurance Challenge Rincón de Vieja esta catalogado como el mejor evento de Centroamérica por el alto nivel de organización y la alta convocatoria que tiene de atletas, en la edición 2015 participaron 1200 corredores entre todas las categorías, superando en todo sentido a la UltraMarathon Fuego y Agua que se realiza en la Isla de Ometepe Nicaragua que también esta dentro de los grandes eventos de la región.

También están las carreras de "Culto" que hay que correr alguna vez en la vida, en este caso podemos citar la Carrera del Cerro Chirripo, que ya lleva mas de 30 ediciones. Esta carrera se caracteriza por tener un ascenso de 17km y 17km de descenso, es muy dura pero el paisaje y lo mágico del lugar hace que sea una de las que tienen gran convocatoria de atletas que buscan un lugar dentro del evento. Inscribirse a esta carrera es complejo y en la ultima edición los pocos lugares libres fueron rifados.

A seguir disfrutando de las montañas y senderos, como dicen por ahí:

Que la única huella que dejas en la montaña sea la de tus zapatillas.

Hasta el próximo blog

Chisco

           

  

Ideas aleatorias con un sentido interno

Escribiendo cosas sin control

A veces escribir cosas sin sentido tienen mas sentido que si las piensas, en este momento estoy con ganas de poner muchas cosas por acá pero la verdad que no llevo un orden definido.
No soy un escritor que sepa como hacerlo así que improvisando se aprende, quisiera poder expresar muchas cosas como un escritor de profesión. He sido un lector que disfruto de un buen libro, de una buena novela que me absorba el tiempo sin control y que al terminar la historia sienta esa tristeza de que ya no tendré que leer. Quiera tener ese don, esa facilidad de redactar las ideas de la forma mas sencilla y poder hacer despertar todos los sentimientos al lector.
Historias de historias hay para contar pero que sean interesantes para todos esta difícil. Así que no importa lo que ponga siempre aprenderé algo.

 Mientras escribo estas oraciones aleatorias estoy escuchando música de The Beatles específicamente el álbum AbbeyRoad, sin duda una obra musical con grandes éxitos que se han escuchado por muchos años en la radio.
Estas canciones que se mezclan en mi cerebro con un poco de ideas locas que van saliendo en este blog de forma aleatoria y sin sentido, imagino una licuadora que tiene dentro del frasco la música y mis ideas y que al mezclarlas el resultado es esto que estoy escribiendo, si suena loco... y lo es.

Pero me gusta, para mi esta bien lo que estoy poniendo, es como ese sentimiento de libertad como cuando viajas, cuando te vas de vacaciones y sabes que el tiempo no es problema. Ese momento donde estas dispuesto a ir a conocer gente, lugares y culturas que te harán mas rico en experiencias y conocimientos.
Esa sensación de tranquilidad sin importar la hora en que te levantes o te acuestas, saber que tu plan de vida no esta ligado al reloj, al trabajo, a una responsabilidad que no quieres tener. Saber disfrutar de las cosas simples, ver un amanecer, un paisaje saber viajar con lo mínimo no es fácil pero es lo mejor. Es entrar en otra frecuencia a lo cotidiano que te cambiara la vida cuando lo logras. Viajar es vivir, es hacerse rico aunque no lo creas. Como dicen por ahí... Vivir es conocer pero el que Viaja conoce mas!!!

chisco

Viajando con Bajo Presupuesto a Peru

Hace un par de meses tuve  la oportunidad de visitar Perú, Un viaje que no estaba en los planes a corto plazo pero se dio por la suerte de encontrar el tiquete aéreo ida y vuelta por $100. Parece increíble pero sin importa cual fuera la razón de ese precio era una realidad que no podía desaprovechar.

El viaje inicia meses antes con el tema de la visa (requisito de entrada que Perú pide a los Ticos) eso fue toda una odisea por la cantidad de gente que estaba en las mismas y que la Embajada no estaba preparada para tramitar el alto volumen de solicitudes y así iniciaba a sumar los costo del viaje $30.

Luego nuestro país nos pide como requisito de entrada al regreso del viaje tener la vacuna de la Fiebre Amarilla y el costo es de $100. En estos dos requisitos ya gaste mas de lo que me costo el tiquete aéreo... Increíble

Nuestro viaje seria de 10 días y antes de partir ya sabíamos lo que queríamos conocer pero lo único fijo que teníamos eran los tiquetes aéreos Sn Jose Lima Sn Jose, el etiquete interno de ida y regreso de Lima a Cusco $220, la entrada al Monumento Histórico de Machu Picchu + Montaña Machu Picchu $50 y el tiquete de regreso a Cusco en el Tren de PeruRail $101.

Salimos viernes en la tarde de San Jose CRC y llegamos a Lima sábado en la madrugada, sin salir de aeropuerto viajamos de inmediato a Cusco. Estando ahí tomamos un taxi que nos llevo al centro de la ciudad y contactamos una agencia de turismo en la que coordinamos para el día siguiente el traslado de Cusco a la Estación Hidroeléctrica por $20 para luego hacer la caminata de 12 km por el sendero que nos llevaría a Aguas Calientes.

Ese día estuvimos en Cusco y nos hospedamos en un Hostal, es importante decir que Cusco tiene una gran variedad de Hostals donde se puede escoger el que te parece mejor por ubicación, precio y tipos de habitaciones, etc.

La cuidad de Cusco es hermosa, un clima frió y con una gran variedad gastronómica para todos los gustos y presupuestos pero sola una vez diré que los precios de las comida de verdad que es muy barata y deliciosa. 

Nos vamos a Machu Picchu

El día domingo nos recogieron en el Hostal y nos preparábamos a realizar un viaje de 220 km y 8 hrs aproximadamente hasta la Estación Hidroeléctrica. Pasando por diferentes poblados como Santa María, Santa Teresa hasta llegar a la Estación Hidroeléctrica.

En este punto inicia la caminata de 12 km sobre un sendero que va a la par de la linea del tren, cruzando túneles, puentes y disfrutando de un paisaje verde rodeado de montañas y siempre con el Río Urubamba guiando el camino y la montaña Huayna Picchu de frente indicando que cada vez estamos mas cerca de nuestro destino,  definitivamente es una ruta que la recomiendo por lo económica y por lo lindo del paisaje que se tiene en todo momento. Tomate el tiempo para caminar y disfrutar del paisaje y en 3 horas estarás en Aguas Calientes. Ten presente que nunca iras solo en la ruta, son muchos los mochileros que irán en ruta al igual que nosotros y te toparas a otros que vienen de regreso sobre el mismo camino. La ruta es muy segura y no hay posibilidad de perderse, recomendada 100%.

Cuando ingresas al poblado de Aguas Calientes veras que un pueblo pequeño algo empinado pero muy bonito y dedicado al turismo que llega para visitar Machu Picchu, tiene mucha oferta de hospedaje y restaurantes muy grande que se ajustan a todos los presupuestos. A nuestro arribo  al pueblo buscamos un hostal donde hospedarnos porque no teníamos reserva en ningún lado y por $10 encuentras un hospedaje en habitación individual con baño privado.

Ya instalados viene lo mejor. Hacer el plan para subir al Santuario de Machu Piccho, la ansiedad es grande porque llegaremos a conocer una de las 7 Maravillas Modernas.

Prepara la billetera porque inicia el plan:

• Recomendado pagar un guía que te explique toda  la historia sobre las ruinas $10
• Es mejor pagar el transporte publico que te subirá a la entrada principal de las ruinas $12 ida y $24 ida y regreso. Igual puedes ahorrarte este dinero y hacer el viaje a pie pero ten presente que te tocara subir al menos 2000 escalones y 1.5 hrs de camino.
• La entrada al Monumento Machu Picchu tiene un costo de $50 (recomiendo comprar con anticipación el tiquete en internet http://www.machupicchu.gob.pe/), esta entrada incluye el derecho a subir la Montaña Machu Picchu y es opcional. 

Importante programar la salida hacia el Santuario lo mas temprano posible 5 o 6 am, Ya en el parque todo es emoción, mucha energía y se recorrerán muchas de las edificaciones,  plazoletas y templos que guardan una gran historia, ahí es donde el guía te dará un sin fin de información que de lo contrario no sabrás que estas viendo. Y el clima es muy cambiante durante el día.

Para nosotros la segunda parte del recorrido es la mas emocionante, es el ascenso a Montaña Machu Picchu, tener presente que si se quiere hacer este recorrido se debe estar muy bien de condición física, el camino es empinado con escaleras en roca viva, es menos peligroso que subir a Huayna Picchu pero es mucho mas alta llegando a su cima en los 3080msnm. El trayecto esta calcula para subir en 1.5 hrs por lo que debes de tener claro que a lo hora máxima para realizar el ascenso sera a las 11 am y el desnivel es de 900 mts. En el camino se disfrutara de vistas panorámicas que solo el que hagan el recorrido las podrán guardar para toda su vida.

En 6 o 7 hrs puedes hacer un gran recorrido por todo el Santuario, y para nosotros es hora de regresar a Aguas Calientes para tomar el tren que nos llevara de nuevo a la ciudad de Cusco, existen dos formas de regresar a Cusco, por la ruta de la Hidroeléctrica o en tren. 

Nuestra idea era hacer las dos rutas, primero por conocer mas y segundo para ahorrar unos pocos dolares. 

Los tiquetes del tren se compran en la dirección http://www.perurail.com/, en las agencias de viajes o en el aeropuerto de Cusco. El viaje de ida y regreso Cusco, Aguas Calientes, Cusco tiene un precio aprox de $162, El viajes de Regreso Aguas Calientes Cusco tiene un valor aprox de $101. Elijan el que mas se ajuste a sus intereses.

Viaje al Valle Sagrado de los Incas

Al siguiente día (martes) ya hemos contratado el siguiente tour que sera al Valle Sagrado de los Incas, por $25 disfrutaremos un día completo con Transporte, Guía y un almuerzo bufete. El costo no incluye las entradas a las 3 reservas históricas que se visitara por lo que debemos comprar un boleto por un día con un valor de $25 mas que nos dará acceso a los sitios arqueológicos de Pisac y su observatorio astrológico, Ollantaytambo que es un Fortaleza y complejo militar, religioso y agrícola es un pueblo inca vivo y Chincheros con su mercado de artesanías y sus tejedoras. Cada lugar tiene su encanto y todos están ligados a la cultura y arquitectura Inca. 

Este tour es "casi" obligatorio para cada visitante  que llega a la ciudad de Cusco. 

Hemos regresado a la ciudad de Lima

Miércoles regresamos a Lima y un taxi nos traslada a la zona viva de Miraflores, como siempre no tenemos reserva en algún lugar donde pasar la noche. A los alrededores del Parque Kennedy hay una gran variedad de Hostal que esta a disposición de todos los visitantes. Ya instalados salimos a conocer el área, la gran variedad de bares y restaurantes es impresionante, la variedad de platillos es interminable  Comida rápida, China, Italiana, Peruana, fusión, europea, asiática, etc,etc,etc. 

Si lo tuyo es conocer edificios, centros comerciales, concreto y disfrutar del caos vial este es tu lugar.

Como todo esto estaba fuera de nuestro gusto, la decisión fue salir lo antes posible de la ciudad y fue cuando la aventura sigue al viajar al sur a conocer la playa de Paracas , la Reserva Nacional de Paracas, Las Islas Ballestas y luego viajar a la ciudad de Ica específicamente al oasis de Huacachina y hacer un tour en el Desierto de Ica al atardecer practicando el Sandboarding. 

Para este viaje contratamos un tour que nos llevaría por $140 en un tour de dos días con todo incluido y fue la mejor decisión que pudimos tomar y 

Nos vamos al sur de Perú

A las 6:00 am nos recoge en el Hostal un bus que nos trasladara hasta el Puerto de Paracas, ahí pasaremos la noche y visitaremos la Reserva Nacional de Paracas y las Islas Ballestas.

Reserva Nacional de Paracas

Esta reserva se ubica en la zona mas desértica de la costa del Perú, y con una riqueza marina de agua fría. Cuenta con una bio diversidad impresionante de aves a animales marinos.

Visita a las Islas Ballestas

Desde el muelle de Paracas se puede realizar el tour en botes que te llevara a las Islas Ballestas, estas islas son un refugio natural de especies como los Pinguinos de Humboldt que actualmente están en peligro de extinción y de los Lobos Marinos que habitan en grandes manadas ademas de un sin fin de aves. 

Ica, Oasis de Huacachina y el Tour por el Desierto de Ica

Sin duda es un destino que al igual que Machu Picchu son 100% recomendados. El Oasis de Huacachina esta en medio del desierto de Ica, cuenta con diferentes opciones de hospedaje y alimentación. Pero el atractivo principal es el tour por el desierto mejor si se hace al atardecer y la practica del Sandboarding.

Así termino este viaje sabiendo que la próxima vez que visite Perú sera un viaje mucho mas barato puesto que lo mas caro es visitar El Santuario de Machu Picchu.  En lista quedara visitar Puno, el Lago Titicaca, El Cañón del Colca y fijo hacer una visita a Bolivia y su Salar de Uyuni.

Hasta el próximo blog

saludos chisco

Iniciamos Plan de Entreno

Inicio Proceso de Entrenamiento

Acabo de recibir mi nuevo plan de entrenamiento de mi nuevo Equipo 30 Grados Trail Running www.30grados.com, las metas están definidas y dos son las competencias ya puestas en calendario.

Iniciare con la Ultra Q50 42km el 17 de octubre en la zona de Sarapiqui en la provincia de Heredia y en el mes de diciembre voy con 62km en la Ultramarathon Moonrun en la zona de Monteverde de Puntarenas. (ambas competencias serán en Costa Rica por aquello...)

Ambas competencias son muy diferentes en topografía y clima, la primera tiene un porcentaje de nivel plano interesante pero con una alta temperatura y humedad y la segunda se caracteriza por tener topografía muy irregular y un clima frió y lluvioso.

Por ahí me preguntaron que eventos he realizado y rápidamente les comento que:

He corrido 3 maratones en CRC
He hecho 3 eventos Ironman (Brazil, Panamá City Florida y Louisville Kentucky)
He corrido en dos oportunidades el Ultramarathon de la Isla Ometepe en Nicaragua 2013 y 2014
Ultramarathon Lapa Roja en CRC
Ultramarathon Volcán Irazu en CRC
The NortFace Endurances Challenge CRC 25km 2013, 25km 2014 y 50km 2015
Varias competencias de Aventura modalidad NonStop
Dos participaciones en Campeonatos Mundiales de Triathlon distancia Olimpica
Competencias de natación en Aguas Abiertas en 3km, 5km y 10km
Competencias de Endurance en Mountain Bike
Entre otras cosas.

Los invito a seguirme en las Redes Sociales

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Instagram: chisco2112


Gracias por leerme y hasta pronto.

Chisco

Siempre hay una primera vez

Siempre hay una primera vez para hacer las cosas, voy a probar a ver como me va como bloggero.

Quiero utilizar esta plataforma para compartir mis actividades y lo que quiera contar con quienes quieran leer el día a día de mis entrenamientos, competencias y viajes.

Empiezo diciendo que soy un atleta normal amante de los deportes de resistencia y aventura. Nadador, Triathleta Ironman, Ultramaratonista, Amante de la Bicicleta, del Rappel, la Escalada y ademas Mochilero.

Adicto a la Cámara Go Pro para documentar lo cotidiano y de la buena música así que no se asusten si les hablo de lo que me gusta escucha.

Por cierto esta semana inicio entrenamientos con mi equipo de Trailrunning enfocado en dos Ultramaratones en los meses de octubre Q50 y diciembre Moonrun.

Esperen mas, por hoy listo, gracias por seguirme.

Saludos chisco